ДЗЮДО для мужчин и женщин, секция ДЗЮДО для взрослых
ДЗЮДО для взрослых, а почему бы и нет!
ДЗЮДО, это отличный способ поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии в любом возрасте.
Физиология человека, устроена таким образом, что имеет этапы развития. Для каждого возраста они свои. Но факт остаётся фактом, что человек начинает стареть как только перестаёт развиваться его физиологическая система. Обычно это наступает в возрасте 20-25 лет.
Замедлить, не повернуть в спять, а именно замедлить этот процесс вполне возможно используя упражнения ДЗЮДО!
Как известно из истории развития ДЗЮДО (КОДОКАН ДЗЮДО), основатель этой школы Кано Дзигоро, практиковал технику до самой старости, точнее до последнего дня жизни. Тоже самое делала и его жена Кано Сумако, которая практиковала ДЗЮДО для женщин.
Давайте рассмотрим, какие плюсы получит Ваш организм, а точнее организм взрослого человека, мужчины и женщины, практикуя ДЗЮДО.
- укрепляются мышцы, ответственные за дыхание;
- укрепляется сердечная мышца, увеличивается её эффективность;
- снижается пульс в состоянии покоя;
- укрепляются скелетные мышцы во всем организме;
- улучшается циркуляция крови, снижается кровяное давление;
- увеличивается число красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани;
- улучшается психическое состояние, уменьшается стресс, снижается риск депрессии;
- снижается риск диабета.
Конечно же этот эффект проявляется лишь в том случае, когда мужчина и женщина практикуют технику ДЗЮДО с достаточной интенсивностью и достаточно часто. Рекомендованный режим тренировочных занятий ДЗЮДО для мужчин и женщин в возрасте от 25-30 лет и старше не менее 30-45 минут три раза в неделю.
Жду Вас на занятиях. До встречи в моём зале школы РОКА ДЗЮДО, cенсей Роман Карасев.